Unsere Projekte

Ich arbeiten immer an etwas. Meistens geht es darum, Ergebnisse für meine Kunden zu erzielen. Manchmal ist es aber auch ein persönliches Projekt, bei dem ich neue Konzepte und Ideen ausprobiere.

JETZT verfügbar: 

Pilates und Achtsame Momente

Du willst deinen Körper stärken und deinen Geist entspannen? Dann entdecke mit Gabriella Dori und mir, wie Pilates und Meditation in EINER Sitzung deinen Körper stärken und deinen Geist entspannen können. Wir machen 45 Minuten Pilates, gefolgt von 15 Minuten Meditation. 
Bist du ein Anfänger oder ein Fortgeschrittener, der etwas Neues ausprobieren möchte?
Nimm Kontakt mit mir auf und ich schicke dir eine Einladung zu einer kostenlosen Sitzung, um es auszuprobieren.

Achtsame Momente - (Live Online Sitzung)

Stark und reslient durch den Berufsalltag mit MBSR basierten Achtsamkeits techniken wie:

• Body Scan
• Sitzmeditation
• Achtsame Bewegung auf Yoga basis
• Journaling

Manchmal ist weniger mehr. Wir machen  30 Minuten Achtsamkeitsbasierten übungen die
Anfänger und Fortgeschrittener passen.

Nimm Kontakt mit mir auf und ich schicke dir eine Einladung zu einer kostenlosen Sitzung, um es auszuprobieren. 

Kommt demnächst: 

Joyful Body and Mind (Live Online-Sitzung) 

Wir von Joyful Minds möchten deinen Emotionalen Quotienten (EQ) mit achtsamen Werkzeugen in Kombination mit Pilates entwickeln. Du brauchst mehr Balance in Deinem Leben, aber die Zeit ist kostbar. Dann nimm an unseren 90-minütigen Sessions teil und lerne, wie du deinen Körper stärken und deinen Geist entspannen kannst. Du wirst lernen, deinen EQ zu entwickeln und dein Selbstbewusstsein zu stärken. Wir kombinieren die Achtsamkeitspraxis mit den achtsamen Bewegungen von Pilates für 45 Minuten.
Kontaktiere mich und ich schicke Dir mehr Informationen.

Auf der Homepage von Gabriellas können du noch mehr über sie und ihr Studio erfahren.
https://www.pilates-body-mind-soul.studio/

Live-Online-Kurs: MBSR ©  Stressbewältigung durch Achtsamkeit 

(Februar- März 2023)

Raum zwischen Reiz und Reaktion - MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit
In diesem Live-Online-Kurs wird das original 8-Wochen-MBSR-Programm von Prof. Jon Kabat-Zinn, Begründer der „Stressreduction Clinic“ in den USA, vermittelt.

Der Kurs ist ein intensives, achtwöchiges Trainingsprogramm und Selbsterfahrungsseminar mit Gruppensitzungen von je 2,5 Std. pro Woche und einem Achtsamkeitstag in Stille.

Für wen eignet sich MBSR?
Dieser Online-Kurs richtet sich an Menschen, die Stress (beruflich oder privat) belastend erleben und einen bewussten und aktiven Umgang mit Stress erlernen möchten, unter innerer Unruhe, Erschöpfung, Schlaflosigkeit, Nervosität oder Überforderung leiden, von ihren Gefühlen (z.B. Angst, Wut, Traurigkeit, etc.) oder Gedanken überwältigt werden, ein abgekoppeltes Verhältnis zu ihrem Körper haben und ihr Körper-Bewusstsein stärken möchten, unter chronischen Schmerzen oder Krankheiten leiden oder einfach
mehr Lebensfreude und Vitalität in ihr Leben bringen möchten!

Kontaktiere mich und ich schicke Dir mehr Informationen.